Respira. Calma tu mente. Concéntrate. Actúa.
Autor:
Michael Townsend
Editorial:
Koan
I.S.B.N: 9788418223341
Precio: $ 14900.00 / u$s 16.67
Materia:
-Salud y desarrollo personal -> -Autoayuda y desarrollo personal -> -Superación personal
Favoritos en Papel | General
Stock: Disponible
Tipo de producto: General
Comprar
Reseña
PARA TODOS AQUELLOS QUE SE SIENTEN ABRUMADOS POR LAS EXIGENCIAS Y ANSIEDADES DE LA VIDA COTIDIANA, RESPIRA OFRECE PRÁCTICAS PARA FOMENTAR LA RELAJACIÓN, LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN.CUANDO ENCUENTRAS EL EQUILIBRIO EN LA VIDA, PUEDES HACER COSAS INCREÍBLES: CREAR, SUBIRTE A UN ESCENARIO, LIDERAR UN EQUIPO, EMPRENDER UN NEGOCIO, FORMAR UNA FAMILIA. PERO MUY A MENUDO, FRENTE A LOS CAMBIOS, PERMITIMOS QUE EL ESTRÉS SE APODERE DE NOSOTROS Y NOS SENTIMOS DESCENTRADOS.
MICHAEL TOWNSEND WILLIAMS, EXPUBLICISTA CONVERTIDO EN PROFESOR DE YOGA Y MINDFULNESS, DEFIENDE EL BUEN HACER, ABOGANDO POR UNA VIDA PRODUCTIVA, PERO NO A COSTA DE NUESTRA SALUD Y BIENESTAR. Y CUÁL ES LA CLAVE PARA LOGRAR ESTO? EL ALIENTO.
NUESTRA RESPIRACIÓN, QUE ES LA CONEXIÓN DIRECTA ENTRE NUESTRA MENTE Y NUESTRO CUERPO, REFLEJA AQUELLO CON LO QUE ESTAMOS LIDIANDO EN CADA MOMENTO. NOS AVISA CUANDO ALGO NOS SOBREPASA.
CON SENCILLOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN Y ELEMENTOS DE YOGA, MEDITACIÓN Y ATENCIÓN PLENA, RESPIRA TE AYUDARÁ A:
REDUCIR EL ESTRÉS Y AUMENTAR TU BIENESTAR
MEJORAR LA CONCENTRACIÓN Y LA PRODUCTIVIDAD
CULTIVAR NUEVOS BUENOS HÁBITOS Y ABANDONAR LOS MALOS
DESARROLLAR EL CORAJE Y LA RESILIENCIA
ESTÁS PREPARADO PARA RESPIRAR MEJOR?
