Los 501 mejores ejercicios de alta intensidad por intervalos
Autor:
Charlotte Van Aussel
Editorial:
Librero
I.S.B.N: 9789463592567
Precio: $ 36000.00 / u$s 40.34
Materia:
-Estilo de vida, deporte y ocio -> -Deportes y recreación al aire libre -> Entrenamiento y dirección técnica deportiva
Favoritos en Papel | General
Stock: Consultar disponibilidad
Tipo de producto: General
Reseña
Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física.Este libro comprender una gran variedad de ejercicios diseñados para trabajar todo el cuerpo. Los movimientos funcionales mejoran la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad y la resistencia, además de intensificar la capacidad aeróbica y fortalecer los músculos. Los ejercicios de fuerza aumentan la potencia y la resistencia para elevar el ritmo cardiaco y poner a prueba la fortaleza física.
Cada ejercicio se acompaña de imágenes instructivas e indicaciones claras y detalladas. Cada grupo principal de ejercicios incluye ilustraciones anatómicas informativas que destacan los músculos primarios y secundarios que se ejercitan, con consejos sobre la forma correcta de practicar las posturas de modo seguro y eficaz. Gracias a las múltiples variaciones que incorporan diferentes accesorios y representan distintos niveles de desafío, este libro es adecuado para todas las persona, independientemente de su forma física y experiencia.
