El pequeño libro del mindfulness
10 minutos al día para reencontrarse con la vida
Autor:
Collard, Moraza Pérez
Editorial:
Gaia Ediciones
I.S.B.N: 9788484455394
Precio: $ 16900.00 / u$s 18.86
Materia:
-Salud y desarrollo personal -> -Mente, cuerpo y espíritu -> -Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica
Favoritos en Papel | General
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Tipo de producto: General
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Reseña
El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.
