Terapia Eficaz para la Ansiedad
Autor:
Edmund J Bourne, Lorna Garano
Editorial:
BETAPSI - Amat Editorial
I.S.B.N: 9788419341792
Precio: $ 8896.05 / u$s 9.92
Materia:
-Salud y desarrollo personal -> -Familia y salud -> -Hacer frente a los problemas personales -> Hacer frente a la ansiedad y las fobias
eBooks | EBook
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Tipo de producto: EBook
Tipo de restricciones:
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Reseña
HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUALPARA ENCONTRAR LA CALMA
La ansiedad puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar. Es por esta razón por la que se necesitan estrategias rápidas y efectivas para gestionar el miedo y el pánico al instante. En esta sencilla guía, hallarás herramientas propias de la terapia cognitivo conductual (TCC) para relajar la mente y el cuerpo, mantener la calma ante la incertidumbre y terminar con las preocupaciones del día a día.
No permitas que la ansiedad te domine. Esta guía esencial te ayudará a vencer tus miedos y a tomar las riendas de tu vida.
