Silencio
El poder de la quietud en un mundo ruidoso
Autor:
Thich Nhat Hanh
Editorial:
Urano
I.S.B.N: 9789507882609
Precio: $ 30600.00 / u$s 34.30
Materia:
-Salud y desarrollo personal -> -Autoayuda y desarrollo personal -> -Superación personal
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-Salud y desarrollo personal -> -Mente, cuerpo y espíritu -> -Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualizac
Favoritos en Papel | General
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Tipo de producto: General
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Reseña
La práctica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicología como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio.Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armonía.
Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento siempre está ahí, reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puede acallar. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia voz interior.
Mediante técnicas basadas en el mindfulness y la respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el devenir del día a día. Porque solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad.
