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Pilates y core en casa

Ejercicios para fortalecer y tonificar el abdomen, lumbares y caderas

Autor: Hollis Lance Liebman
Editorial: Integral
I.S.B.N: 978-849118051-7
Precio: $ 15900.00 / u$s 18.15
Materia: -Salud y desarrollo personal -> -Familia y salud -> -Forma física y alimentación -> Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
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Tipo de producto: General


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Reseña

Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de varios niveles de dificultad.