La revolución del autocuidado
Hábitos inteligentes y prácticas sencillas para florecer
Autor:
Suzy Reading
Editorial:
Naturart, S.A. (Blume)
I.S.B.N: 9788417492663
Precio: $ 28500.00 / u$s 32.08
Materia:
-Salud y desarrollo personal
Favoritos en Papel | General
Stock: Disponible
Tipo de producto: General
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Reseña
Prefacio 6Introducción al autocuidado 16
Rueda de la vitalidad del autocuidado 30
Sueño, descanso, relajación y respiración 56
Ejercicio y alimentación 80
Mecanismos de resolución de problemas 98
El entorno físico 126
Nexos sociales 140
Mecanismos para mejorar el estado de ánimo 154
Establecer objetivos y lograrlos 172
Valores y propósitos 192
Herramientas para el cuidado personal 208
Referencias 218
