La mente ansiosa
Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos
Autor:
Judson Brewer
Editorial:
Ediciones Paidós
I.S.B.N: 978-950129644-0
Precio: $ 22900.00 / u$s 25.76
Materia:
-Salud y desarrollo personal -> -Familia y salud -> -Hacer frente a los problemas personales -> Hacer frente a la ansiedad y las fobias
Favoritos en Papel | General
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Tipo de producto: General
Reseña
Sinopsis de La mente ansiosa:
La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos como quien fuma un cigarrillo que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.
En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.
Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.
