Correr por montaña
Manual práctico
Autor:
Marc Bañuls Ortolá
Editorial:
Ediciones Desnivel, S.L.
I.S.B.N: 9788498293753
Precio: $ 27956.25 / u$s 31.50
Materia:
-Estilo de vida, deporte y ocio -> -Deportes y recreación al aire libre
-
-Argentina y Patagonia -> -Deportes - Supervivencia -> Running
-
-Estilo de vida, deporte y ocio -> -Deportes y recreación al aire libre -> Actividades recreativas al aire libre
Patagonia | General
Stock: Consultar disponibilidad
Tipo de producto: General
Reseña
Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige.Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha volcado en este práctico manual su experiencia y conocimientos. El objetivo, poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel.
No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados.
