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Los Consejos del Psicólogo para Superar el Estrés

Autor: Roberto Rossi
Editorial: De Vecchi Ediciones
I.S.B.N: 9788431552671
Precio: $ 6909.32 / u$s 7.74
Materia: -Salud y desarrollo personal - -Salud y desarrollo personal -> -Familia y salud -> -Hacer frente a los problemas personales - -Salud y desarrollo personal -> -Familia y salud - -Salud y desarrollo personal -> -Familia y salud -> -Seguridad personal
eBooks | EBook
Stock: Consultar disponibilidad
Tipo de producto: EBook
Tipo de restricciones: Adobe DRM


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Reseña

El estrés representa una amenaza para la salud y el bienestar que provoca una gran cantidad de efectos nocivos: ansiedad, irritabilidad, disminución del deseo sexual, dolor de cabeza, cansancio difuso, etc. Con frecuencia, el estrés al que nos somete la vida diaria es mínimo e irrelevante, pero esto no significa que deba ser infravalorado. Las pequeñas tensiones que experimentamos cotidianamente pueden no ser reconocidas hasta el momento en que nuestra salud física y psíquica recibe un duro golpe. ¿Por qué llegar hasta ese punto? Este libro quiere ser una guía válida para, a través de numerosos ejercicios, cuestionarios, test e indicaciones de carácter práctico, aprender a: reconocer el estrés antes de que sea demasiado tarde, distinguir entre estrés negativo y estrés positivo, afrontar las crisis de ansiedad y rabia, mejorar la autoestima y encontrar el bienestar personal.