La biblia del yoga moderno
La guía definitiva del yoga actual
Autor:
Brown, Blanco González
Editorial:
Gaia Ediciones
I.S.B.N: 9788484456117
Precio: $ 35900.00 / u$s 40.98
Materia:
-Salud y desarrollo personal -> -Mente, cuerpo y espíritu -> -Yoga
Favoritos en Papel | General
Stock: Consultar disponibilidad
Tipo de producto: General
Reseña
En este libro descubrirás:* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de
yoga en casa.
* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.