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Dormir bien para Dummies

Autor: Eduard Estivill
Editorial: Papf
I.S.B.N: 9788432920905
Precio: $ 110.00 / u$s 0.12
Materia: -Salud y desarrollo personal -> -Familia y salud
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Tipo de producto: Saldo


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Reseña

Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Y lo hace a través de un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor. No esperes más y aprende a utilizar el famoso Método Estivill para dormir bien y levantarte por la mañana sintiéndote como nuevo. • Para toda la familia- Este libro está pensado para ayudar a todos los miembros de la familia: bebes, niños, adultos, abuelos… • Insomnio- Incluye técnicas y consejos para solucionar éste y otros problemas de exceso o falta de somnolencia. • Hoy no puedo dormir- No dejes que los nervios ante una cita importante o los cambios producidos por los viajes te quieten horas de sueño. • Higiene del sueño- Aprende qué alimentos y qué ejercicios favorecen el sueño y cómo organizar tu habitación para dormir mejor • Zzzzzz…-buenas noches…. Abre el libro y encontrarás:• Todo lo que debes conocer sobre la naturaleza del sueño • El tratamiento a seguir para corregir las alteraciones del sueño • Las claves del buen descanso tanto para pequeños como para mayores • Consejos para dormir bien pese al estrés, los viajes y otras situaciones especiales